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如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁?

 人参与  2021-03-14 03:28  分类 : 股票配资  点这评论

  标题:如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁? 本文有4370个文字,大小约为20KB,预计阅读时间11分钟

1,大家肯定说要做脸部保养,美容院有很多项目可以推荐,但是都需要一次几百几千甚至几万一次的护理。

所以在这里我只能对普通大众说,口袋不足就先做好清洁,必须使用卸妆膏,不管你有没有化妆。

2,必须用精华液,各种品牌,各种成分的精华液都要使用,你会发现比面膜有效果。

3,就是调理五脏六腑,内调如此重要,人人都知道,但是很多人都舍不得花钱,哪怕一个月花200调理,都觉得可能没用,或许大概就是普通人的心理,又担心腰包,又担心没效果,好纠结的人类。内在调理,是需要时间的,一年两年才看出来。

4,就是早睡啦,一个人没有精神,谈什么看上去年轻呢?不会头晕,头疼,疲倦,多美好。

5,遇到事情能快速放下,能发脾气,能解决,能原谅,就不会肝郁气滞。

6,能掌控自己的感情和工作,这点非常重要,代表你是过着比较如意的生活,这样容易开心,经常笑,自然年轻。讲出来的话,都是有色彩的。

我是个社会底层的退休工人,一介糟老头子,老娘们怎么保养显得年轻,俺不懂,也不归俺管,作为体力劳动者群体的同龄人,如何比他人外貌年轻十岁?我还是感受颇深的。

一,面部装修。每天必须刮一次胡子。一日三餐饭后洗脸。我不怕死,每40天染一次头,我在染头这件事上,是这样想的:等我被染发水毒死时,还不知道被什么天灾人祸丶或者什么癌症,早就被阎王爷收了。为了比同龄人年轻,为了装点美好生活街景,我要美不要命。另外,我每20天修一次头发,绝对不让头发长出耳朵一点点。再就是,最好戴眼镜,眼镜框下端横梁可以挡一部分眼袋。再就是,多刷牙,保持牙齿整齐洁白。腮帮子里面的老牙掉了,要及时换上假牙,保持面部充分饱满。

二,穿着结构。我从不穿正装,因为打领带太麻烦,再说,象我这样的工人老大哥,正规场合也用不着咱。但是,不穿正装,并不意味着可以随便穿着,便装也有便装的规矩,特别是在上下内外颜色的搭配上,一定要鲜明生动、错落有致,上浅下必深,内暗外必鲜。老年人要想显年轻,一定要在穿衣的结构上多下功夫。小青年自带朝气,穿啥都年轻,老年人要显年轻,就必须比年轻人穿的更花更艳。

三,正面形象。老态龙钟、步履蹒跚,是我们老年人标配。要想比同龄人小十岁,可不能这么玩。我出门无论是买菜还是溜弯,都会挺胸收腹端肩,摆臂强劲有力,步伐稳健,引体向上气势昂扬。我特别注意个人形象,几乎每天洗头,洗头时必用护发素,这样,头发干了后,就会蓬松流畅、自然清爽。男人油不油看头,女人浪不浪看样,老男人充嫩,头要是乱了,要是摆活不好,其它都是瞎忙。

四,精神面貌。相由心生,有吃瓜群众做过比较,一个厅级贪官,在主席台上的年龄,要比在审判席上的年龄小11岁。可见,一个人的气质,与一个人的心态,关系是多么密切、多么明显。人们常说,人老腿先老,其实不然,人老应该是心先老,心若在梦就在,心若不老,人就有办法充小。人老心不老,说说容易做到难。我是用正能量乐观思维来保持心不老的:简单地说就是感恩,就是见啥谢啥!谢一滴水、一粒米、一阵秋风、一屡阳光、一片白云、一弯月亮:跟盲人比,我感恩光明,跟聋子比,我感恩音量,跟哑吧比,我感恩歌喉,跟病人比,我感恩健康。有了感恩,就有了内心的平衡,心平了,气也就和了,气和了,脸就顺了,脸顺了,就显得淡定了,淡定了就显得精神了,精神了自然就显得年轻了,年轻了,比同龄人小十岁的目的也就达到了!

1.每天运动

确保每天至少锻炼30分钟,无论是剧烈运动,短暂的瑜伽课还是在清晨慢跑。您可能会觉得自己很忙于锻炼,或者您太不可取了。但是,有一种锻炼可以帮助几乎所有人。它同样会赋予您力量,并使您也更加年轻,精力充沛。如果您坚持定期运动,它将帮助您立即变得年轻。

自然地,您必须每天食用更健康的餐食来避免这种发胖的无脂肪外观,或者,如果您在锻炼时没有为身体提供所需的营养,那么您看起来可能会变老。

老年人必须尝试瑜伽运动。这是一种低冲击力的锻炼方法,可以帮助您获得定调子,并确实让您精力充沛。骑自行车,漫步甚至是普拉提运动也是如此。

如果锻炼使您感到疼痛,那只是过程的一部分!但是,获得按摩同样可以帮助您健康,看起来更年轻,尤其是在忙碌了一周的精彩锻炼之后。

2.遵循健康的饮食计划。

每天吃三顿健康均衡的食物,除了健康均衡的饮食和大量的水以外,还可以帮助您看起来年轻。如果您只吃精致的食物或经常暴饮暴食,那么您的年龄必然会比实际年龄大。西兰花和橘子等富含维生素C的食物可以帮助您看起来和感觉更年轻,浆果等抗氧化剂可以帮助保持皮肤新鲜。胡萝卜以及甘薯对您的皮肤也非常有用,低脂酸奶可以帮助保持牙齿健康。

实际上,任何种类的水果,蔬菜或保健食品都可以使您看起来更年轻。消除加工过的高脂肪食物,您肯定会比以往任何时候都显得年轻。

3.减轻压力和焦虑。

当然,“别烦恼,要幸福”似乎陈词滥调,但这通常建议您尝试摆脱生活焦虑。生活中的压力和焦虑越少,您在心理上毫无疑问的恶化就越少,这无疑会减少身体上的磨损。您是否曾经见过一个好朋友经历颠簸,风风雨雨,而且年纪已高?我们所有人都经历了颠簸,但是我们如何处理它们却使所有人与众不同。尝试不断获得充足的睡眠,并放松身心。如果生活似乎令人沮丧,但冥想却使您头脑清醒,则大多数困难只是暂时的。

做瑜伽是减少紧张,保持分钟并与身体打交道的好方法。

但是,某些观点肯定总会强调您。您不能完全预防焦虑。但是,以良好的心态和失败压力的游戏计划来承受压力,可以帮助您处理压力。

尽力而为。在生活中增加嘻嘻笑可以帮助您减轻压力和焦虑,并使自己看起来更年轻。

首先,多喝水。人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收,进入人体后,水分主要用于补充细胞内液和细胞外液,参与人体各种生理活动,因此,喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。建议每天喝1500毫升水,大约为大号陶瓷杯4杯水。水是生命的开始即生命之本。

其次就是敷面膜。面膜是护肤品中的一个类别,是美容保养品的一种载体,女人应该每天睡觉之前敷一张面膜,敷在脸上有很多的美容功能,例如补水保湿、美白、抗衰老、平衡油脂等。

再就是洗脸时用洗面奶。如果你想保养自己,你可以每天洗脸的时候用洗面奶洗脸,洗面奶属于洁肤化妆品,它能清除皮肤上的污垢,使皮肤清爽,有助于保持皮肤正常生理状态。

还有就是勤洗澡。作为一个女孩子,都是很爱干净的,每天都会用很好的沐浴露洗澡,要知道,洗澡能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。

然后就是尽量少熬夜少加班。因为熬夜可能会使我们的肤色暗沉,长出小斑点,会有严重的黑眼圈,皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘。

女人应该要多吃水果蔬菜。水果中含有丰富的各种维生素,多吃水果有减缓衰老、保养皮肤、减肥瘦身等功效。蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。多吃蔬菜有益于身体健康。

最后,女人出门时最好化淡妆。要知道化妆能表现出人物独有自然美;能改善人物原有的”形“”色“”质“,增添美感和魅力,每天出门时化一点妆也有保护皮肤的作用。

天赋和好的生活习惯。

干掉同龄人是现在流行的一句话,有些人通过某方面的努力,在同龄人中出类拔萃。同样,在外貌方面,有些人也会显得很年轻,有的人会被称为“冻龄”,他(她)们看起来要比同龄人年轻的多,那么如何显得比同龄人要年轻呢?

我觉得要分二个方面来分析原因,其中重要的一个方面是天赋,也就是有的人是天生的。另一个方面是后天自律的生活习惯,好的人生态度培养的。

天赋方面有这几方面的原因:

一,生活条件优越的人,衣食无忧,不用为生活去奔波,心里没有压力,既不用风吹日晒也不用忧愁烦恼。不仅如此,她还有时间有钱去美容保养,再加上衣服搭配,这样的人看起来肯定要比同龄人年轻。

二,皮肤白晰的人,中国人一白遮三丑,皮肤白的人,看起来洋气、年轻。

三,身材娇小的人,不论男女,个子婑的人都不怎么显老,在生活中,我们会发现,有很多身材不是很高大的人,也觉得他(她)们很年轻。

除了天赋,想要年轻,我觉得还有很多的条件:

一,要防晒,这是很重要的一条,经风吹日晒的人看起来肯定苍老和不干净,女人所有的化妆品都没有防晒霜重要,很简单,大家只要看看坐办公室的人和室外露天工作的人比较,就知道防晒是防老的比较重要的一个条件。

二,要勤洗澡,这也是城巿里的人和农村人最根本的区别,不经常洗澡的人,皮肤新陈代谢很少,而天天洗澡的人,皮肤每天被清理,会唤发活力,整个人的面貌不一样,大家观察出浴后的人的状态,就知道洗澡的重要。

三,充足的睡眠,这是人体自我调节恢复的重要步骤,保证充足的睡眠不仅可以提高免疫力,还让人精力充沛,人的状态会很好,年轻就是要有活力。

四,良好的情绪管理,一个人好的心态很重要,不良、消极情绪都会影响人的状态。一个乐观向上,积极阳光的人看起来肯定要比那些唉声叹气的人要有活力和更年轻。

五,适当的运动,好的生活方式一定离不开运动,运动不仅可以锻炼身体还可以保持好的自律生活。

六,合理的饮食,保证身体的营养摄入,不能节食和挑食,身体必需有适量的脂肪含量,瘦的人会显老,略丰满的人会更年轻。

七,年轻是全面的状态,绝不仅是面容,有很多人只是在脸上下功夫,而忽视人的整体状况。

当然,年轻是一个人整体的形象,有心态、有外貌、有衣着打扮,不会局限于某一个层面,我们过多注重的只是一张脸,而且还常常自欺欺人,因为会化妆,会美容,会美颜,就自认为很年轻,其实,一个人真正的年轻绝不止在五官。

人的形象是全面综合的,在先天条件不足的情况下,我们可以注重后天的保养,我们要年轻,也不是给别人看的,而是在任何年龄段都要做更好的自己。

我是奔60的资深美女。在同龄人含饴弄孙的时候,我选择了运动,瑜伽舞蹈各种训练,心态轻松快乐,好像40多岁的样子。我模样看着挺显老的,50出头的时候就有很多白发,爱笑,眼角皱纹多,法令纹也挺深的。但是我很享受变老的感觉,不会怕皱纹就少些笑,在我看来快乐更重要。我一直坚持运动,每天至少一小时瑜伽舞蹈,出一身汗很爽,本来要发福的身材控制住了,我也想减肥但是又爱吃,网上流传的饮食控制不适合我,各种好吃的都喜欢,尤其是水果,爱不释口。好在运动坚持的很好,5+2,一周5天每天2小时。晚起的日子睡个好觉,出去聚聚餐,我每天下午喝红茶,中午吃好鱼肉蛋菜,晚上一杯奶,睡个好觉。我的日常就是运动饮食加各种大片。有约的时候画个淡妆出门,心情很好,快60岁的我健康快乐幸福,年轻10岁的感觉很好。

每个女人都希望自己比同龄人看上去要年轻些,漂亮些,在我们身边不乏有这样的冻龄美女,看上去真的很年轻,往往当她们说出自己年龄的时候都会让我们大吃一惊,如何才能让自己做到比同龄人年轻呢?一起进入今天三也小姐姐的穿搭理念吧!

【到了三十岁以后不要有年龄感】

女生往往到了三十岁以上就会有一种“年龄特意感”总是有意无意的提醒自己上岁数了,老了心理暗示会促使身体状态反应出年龄感

【外表要年轻内心要成熟】

做一个外表要年轻的天真女人但是内心一定要做一个成熟坚强有韧性的女人

【永远不要放弃“爱臭美”的心理】

女人这一生都应该爱美,爱打扮要保持对时尚潮流,穿衣打扮的一份热情在任何时候都要把自己打扮的优雅而有气质时尚精致是一个女人最好的青春活力中性穿搭适合每个年龄段的女人,并且有很好的减龄效果选择色系淡雅,款式简约大气单品,让自己变的清新优雅时尚的单品一定要有,百搭裙子和裤子都会显的很年轻,例如:针织裙,牛仔外套,T恤等潮流元素单品

【每一个年龄段都有她的魅力】

有很多人认为过了花季少女的年龄就不再年轻漂亮这样的想法是错误的,女人在每个年龄段都有她的魅力与气质穿出一份属于自己的时尚个性很重要黑白搭配经典时尚,一条丝巾的点缀让你呈现年轻的精致感来白色连衣裙等纯色系可以大胆的搭配红色鞋子或各色的鲜艳鞋子来穿,高级又摩登黑色波点上衣复古时尚,搭配黑色长裙,气质年轻时尚,不要忘记佩戴一副精致的耳环来点缀,肯定会让你魅力无限

【保持一颗乐观的心态和爱运动的身体】

学会转移烦心事,保持乐观积极心态坚持健身的好习惯,保持身体的健康状态,是呈现年轻最好的方式

【保持干净的脸部妆容】

女人有一个好肌肤很重要,除了基础保养外,我们更应该保持一份干净的妆容,让整个人看上去精神气爽,呈现出好气色就会有一份年轻感!不要忘记时常微笑,因为嘴角上扬,有助于防止嘴角肌肉下垂,这是有科学依据的,经常不喜欢笑的人,嘴角下垂和法令纹都会比较明显

如果你做到了以上几点,那么你肯定比同龄人看起来要年轻漂亮很多,心态决定状态,有一个好心态就会有一份好气质,从而培养出时尚年轻的自己!

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文:三也小姐姐(原创首发)

图:来自于网络(如有侵权,请及时联系我方删除)

“少要沉稳老要狂,少时不稳小流氓,老来不狂病殃殃;多吃肥肉多喝酒,多与异性交朋友,最少活过九十九。”

这是集各种大家头衔的国学大师,文怀沙的名言。虽然有人奉其为大师,但也有人批其为败类,但其长寿的轨迹,生活的态度,超凡的貌相还是值得推崇的。

如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁?这个外在的年轻,与内在的蕴含表现紧密相关。而且形成的结果,不是一天二天就能得到的事情。

一.心态。

但凡高寿者,外貌看着大多都年轻许多。上图文老爷子,108岁仙逝,虽然不知当时拍此照片时多少岁,但其红光满面的肤色,谈笑风生的神态,看上去足已年轻许多,超出了实际年龄。

其实说白了,人活得就是个心态。心态好的人,让人看上去就年轻许多。有句俗话说得好,某某人活的潇洒自在,油瓶子倒了都不扶。说的就是那种心胸广大,不放心事的人。

而那些整天儿女情长,操心不断的人,脑子里装满了烦恼破事,每日忧心忡忡,压力山大。那表现在脸上,就会是一道道的皱纹。那这种人看上去,除了苍老之外,怎么能年轻呢?

我曾经有位朋友,看上去十分的年轻,比实际年龄要年轻十岁不止。一方面这位朋友喜欢健身运动,身材保持的很好。而且朋友还喜爱新潮时尚的服饰,特别是对一些个大牌运动服装情有独钟。象什么阿迪达斯、彪马、耐克等等。另一方面,这位朋友是个心很大的人。家里什么事都不操心,是个典型的油瓶子倒都不扶的人。而相反,他的夫人,岁数要比他小,却看上去比实际年龄大很多。而且显得十分的苍老,与他走在一起反差过大。这是因为家里的事情,都让夫人操心了,衰老也就自然跑到夫人身上,他到显得年轻潇洒。这其实就是一个心态的问题,带来的不同结果。

二.服饰搭配。

人靠衣装马靠鞍,狗配铃铛跑的欢。这句话虽然听上去俗气了一些,但确实是揭示了一些外在因素的道理。

你看上图这位女士,银色的西装搭配黑色西裤,步履轻盈,笑容满面,气质非凡。谁能想到她的实际年龄,已经67岁,接近古稀之年。没错,她就是集女外交官,女发言人于一身的傅莹女士。如果(说的是如果)她穿一身大妈们穿的衣服,再配上一付大妈们的身材,她还会有这种气质,还会有这种与实际年龄不符的相貌?

会穿戴打扮,完美搭配,装饰自己,也会给自己外貌增色不少。

我们楼上有位60多岁的老太太(感觉到这样叫不合适),也许是以前会保养,皮肤紧实光滑,没有松弛之感。加之平时喜欢锻炼,身材保持的也很完美。从背后看,很难把她看成是个60多岁的女人。平时喜欢穿着打扮,夏天经常在公园跑步。一身运动装扮,一双耐克运动鞋,轻盈奔放,让她奔跑的身影充满了活力。她给人的感觉,就比实际年龄看上去要年轻的多。

除了衣着服饰,喜欢打扮之外,养成运动的习惯,也会让人看上去年轻不少,往下看。

三.身材。

一个人,如果有一副好的身材,会让人刮目相看。这也为穿着时尚的衣服,提供了必要的条件支撑。而想要一副好的身材,除了天生就是让人羡慕的身材之外,剩下的就离不开后天的运动。

我们看那些专业的运动员,他们无论是身穿运动服装,还是西服领带。都给人感觉衣着很美,眼前一亮。这都缘于他们有一副好的身材,真是穿什么都好看。由此可见,运动加上自律,可以给人带来好的身材。好的身材会让你的年龄,看上去比同龄人要年轻十岁。

如何运动锻炼,才能达到和保持一副好的身材?我以为坚持慢跑

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